COVID-19: Himbauan Resmi Pemerintah Inggris
The Jambi Times. INGGRIS | Ketika pandemi Virus Corona menyebar ke seluruh dunia, Pemerintah Inggris telah berlomba untuk mengeluarkan berbagai himbauan bagi bangsa ini tentang bagaimana mempersiapkan dan bagaimana bereaksi terhadap wabah tersebut. Ini adalah HIMBAUAN terbaru tentang Social Distancing atau jarak sosial, kapan harus mengisolasi diri, dan bagaimana melakukannya.
Social Distancing Untuk Semua Orang di Inggris
Pada hari Senin lalu, pedoman baru dikeluarkan oleh pemerintah yang mengharuskan masyarakat untuk tinggal di rumah setiap saat terpisah dalam keadaan terbatas.
> Hindari kontak dengan siapa pun yang menunjukkan gejala Covid-19, yang kuncinya adalah suhu tinggi dan / atau batuk terus-menerus
> Hindari penggunaan angkutan umum yang tidak penting
> Bekerja dari rumah kecuali benar-benar diperlukan
> Hanya meninggalkan rumah untuk berolahraga sekali sehari
> Gunakan toko sesering mungkin dan hanya untuk kebutuhan dasar seperti makanan dan obat- obatan
> Hindari berkumpul dengan keluarga atau di luar dalam kelompok yang terdiri lebih dari dua orang. Tetap berkomunikasi menggunakan ponsel, internet, dan media sosial
> Gunakan telepon atau layanan online jika Anda perlu menghubungi dokter Anda atau layanan penting lainnya
Siapa pun yang berisiko tinggi mengalami penyakit parah akibat Virus Corona harus sangat ketat dalam mengikuti langkah sosial yang menjauhkan. Kelompok ini termasuk mereka yang berusia 70 tahun atau lebih (terlepas dari kondisi medisnya), dan mereka yang berusia di bawah 70 tahun dengan kondisi kesehatan yang mendasarkan yaitu mereka yang disarankan untuk mendapat suntikan flu setiap tahun seperti penyakit jantung kronis, gagal jantung, penyakit hati kronis. diabetes, hepatitis, penyakit Parkinson, penyakit motor neuron, multiple sclerosis, ketidakmampuan belajar atau cerebral palsy. Ini juga termasuk wanita hamil.
Kapan Harus Mengisolasi Diri
Layanan Kesehatan Nasional (NHS) menyarankan Anda untuk tinggal di rumah selama tujuh hari jika anda memiliki gejala Virus Cororna, betapapun ringannya. Dikatakan ini adalah suhu tinggi - sehingga anda merasa panas untuk menyentuh dada atau punggung anda (anda tidak perlu mengukur suhu anda) atau batuk terus menerus yang baru, yang berarti banyak batuk selama lebih dari satu jam, atau tiga atau lebih selama batuk dalam 24 jam.
Tujuh hari dimulai ketika Anda pertama kali melihat gejala.
Isolasi Rumah Tangga Jika Anda tinggal bersama orang lain dan anda adalah orang pertama dalam rumah tangga yang memiliki gejala Virus Corona, anda tidak boleh keluar selama tujuh hari. Semua anggota rumah tangga lain yang tetap sehat harus tinggal di rumah dan tidak meninggalkan rumah selama 14 hari. Ini karena masa inkubasi mungkin hingga 14 hari. Periode 14 hari dimulai dari hari ketika orang pertama di rumah sakit. Lihatlah grafik ini.
Siapa pun dalam rumah tangga yang kemudian mulai menunjukkan gejala juga perlu tinggal di rumah selama tujuh hari sejak gejala mereka muncul, bahkan jika mereka mendekati akhir dari periode isolasi 14 hari yang asli.
Setelah tujuh hari, jika orang pertama yang sakit merasa lebih baik dan tidak lagi memiliki suhu tinggi, mereka dapat kembali ke rutinitas normalnya. Jika ada anggota rumah tangga lain yang menjadi sakit selama periode isolasi 14 hari, mereka harus mengikuti saran yang sama yaitu, setelah tujuh hari gejala mereka mulai, jika mereka merasa lebih baik dan tidak lagi memiliki suhu tinggi, mereka juga dapat kembali ke rutinitas normal mereka.
Orang yang tetap sehat setelah 14 hari tidak mungkin menular, dan pada akhir periode 14 hari, setiap anggota keluarga yang belum menjadi sakit dapat meninggalkan isolasi rumah tangga.
> Jangan pergi ke bedah GP, apotek atau rumah sakit
> Cuci tangan Anda dengan sabun dan air sesering mungkin - lakukan ini setidaknya selama 20 detik
> Selalu cuci tangan saat pulang atau bekerja
> Gunakan gel pembersih tangan jika sabun dan air tidak tersedia
> Tutupi mulut dan hidung Anda dengan tisu atau lengan baju Anda (bukan tangan Anda) ketika Anda batuk atau bersin
> Masukkan tisu bekas ke tempat sampah segera dan cuci tangan sesudahnya
> Hindari kontak dekat dengan orang yang memiliki gejalaVirus Corona
> Hanya bepergian dengan transportasi umum jika pekerjaan Anda penting
Jika anda memiliki gejala, Anda tidak perlu menghubungi 111 untuk memberi tahu mereka bahwa Anda tinggal di rumah, dan pengujian untuk virus corona "tidak diperlukan"
Jika anda tinggal di rumah. Jika anda merasa tidak dapat mengatasi gejala di rumah, atau kondisi anda memburuk, atau gejala anda tidak membaik setelah tujuh hari, gunakan layanan coronavirus online NHS 111. Jika Anda tidak memiliki akses internet, hubungi NHS 111.
Nasihat lain tentang kepraktisan meliputi:
> Minta teman atau keluarga untuk mengantarkan apa pun yang anda butuhkan atau memesan persediaan secara online, tetapi pastikan ini ditinggalkan di luar rumah anda
> Tetap berkomunikasi dengan teman dan keluarga melalui telepon atau melalui media sosial
Siapa pun yang hidup dengan seseorang yang memiliki gejala coronavirus tidak boleh meninggalkan rumah sama sekali selama 14 hari, bahkan untuk membeli makanan atau kebutuhan pokok lainnya, meskipun olahraga diperbolehkan pada jarak yang aman dari orang lain.
Jika anda bisa, pindahkan setiap orang yang rentan, seperti orang tua dan mereka yang memiliki kondisi kesehatan mendasar, keluar dari rumah anda, untuk tinggal bersama teman atau keluarga. Jika anda tidak dapat melakukannya, menjauhlah dari mereka sebanyak mungkin dan jika mereka bisa, mereka harus menggunakan kamar mandi terpisah.
Mengurangi penyebaran infeksi di rumah Anda
> Cuci tangan Anda dengan sabun dan air sesering mungkin, setidaknya selama 20 detik
> Tisu bekas dan kain pembersih sekali pakai dapat disimpan dengan aman di dalam kantong sampah dan harus disisihkan setidaknya 72 jam sebelum dimasukkan ke tempat sampah rumah tangga eksternal anda.
> Gunakan mesin pencuci piring jika Anda memilikinya - jika Anda tidak memilikinya, gunakan cairan pencuci dan air hangat dan keringkan semuanya dengan seksama
> Janji medis dan gigi rutin biasanya harus dibatalkan saat Anda dan keluarga tinggal di rumah
> Saat ini, tidak ada bukti bahwa hewan peliharaan / hewan peliharaan seperti anjing dan kucing dapat terinfeksi virus corona
Merawat kesehatan mentalmu
> Berolahragalah di dalam ruangan jika Anda bisa. Cari ide-ide latihan yang dapat Anda lakukan di rumah di situs web NHS.
> Lakukan hal-hal yang Anda sukai, yang mungkin termasuk membaca, memasak, hobi dalam ruangan lainnya atau mendengarkan radio atau menonton televisi
> Cobalah makan makanan sehat dan seimbang, minum cukup air, dan hindari merokok, alkohol, dan narkoba
> Buka jendela untuk membiarkan udara segar, dapatkan sinar matahari alami jika Anda bisa, atau pergi ke taman
> Anda dapat berjalan-jalan atau berolahraga di luar ruangan jika Anda tinggal lebih dari dua meter dari orang lain
> Ambil parasetamol untuk membantu meringankan gejala anda
> Tetap berkomunikasi dengan keluarga dan teman melalui telepon atau di media sosial.
Sumber: The Independent
Editor: The Jambi Times
