Ini Rahasia Dapatkan Kulit Sehat
 |
| (Foto:Google) |
Namun, untuk memperoleh kulit yang sehat, umumnya tergantung dari makanan bergizi yang kita konsumsi. Berikut makanan atau minuman yang membuat kulit Anda sehat tanpa harus merogoh kocek dalam, seperti dilansir Naturalnews.
Buah-buahan tropis
Buah-buahan seperti jeruk, nanas, jambu, dan papaya seperti diketahui mengandung banyak vitamin C. Vitamin ini tidak hanya dikenal sebagai pendorong sistem kekebalan tubuh, tetapi juga merupakan antioksidan yang sangat kuat.
Vitamin C mengeluarkan atau mengatasi radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan kulit dan efek kesehatan yang tidak diinginkan lainnya. Selain itu, vitamin ini juga terkait langsung dengan produksi kolagen, yaitu komponen penting dari kulit.Seperti yang di langsir okezoneWortel
Tanaman ini sangat berlimpah akan beta karoten, bahan baku utama untuk vitamin A. Vitamin ini dikenal sebagai antioksidan lain yang kuat untuk menghilangkan radikal bebas dari tubuh. Selain itu, antioksidan dari wortel juga memberikan perlindungan terhadap sinar matahari yang merusak kulit.
Brokoli
Brokoli merupakan sayuran berdaun hijau yang dikenal memiliki antioksidan melimpah, khususnya vitamin C dan E. Untuk vitamin C telah kita ketahui dapat merangsang produksi kolagen dan penyembuhan kulit. Sementara, vitamin E dikenal karena perannya dalam melindungi membran sel kulit dari segala sesuatu, termasuk sinar ultraviolet matahari.
Air
Janganlah lupa untuk minum air yang cukup karena dapat membantu kesehatan kulit dalam berbagai cara. Pertama, mengeluarkan racun yang dapat menyebabkan degradasi kulit, dan kedua adalah membuat sel-sel menjadi cukup gizi. Hal ini karena air berfungsi sebagai saluran untuk mengangkut nutrisi dan memiliki pasokan air setara dengan tubuh yang sehat. (tty)
